Oczywiscie ze czytalem. ten nawyk eyrobilem sobie juz jakis czas temu. Najlepsze bylo kakao w skladzie kakaa(czy jak to sie pisze?) na jakims dalekim miejscu. A na ekologicznym kakale nie bylo wogole skladu. Dzisiaj do sniadania zabraklo mi pomidora i mam wrazenie ze dluzej pozostaje syty. Czy takie warzywko ma wplyw na zwiekszenie metabolizmu? [...]
[...] jechałem: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html ten trening mi polecono i tym jechałem. Pora na wyniki: 87 kg-->88 kg Biodra(dupa, w najszerszym miejscu;)) - 107 cm --> 107 cm Udo - 61 cm --> 63 cm Łydka - 42 cm --> 43 cm Brzuch na wysokości pępka - 98 cm --> 97 cm Biceps - 33 cm --> 34,5 cm Przedramię - 28,5 cm --> [...]
[...] ja mam podobnie , ale troche inaczej:D raczej nie jest to pokrzywiona klatka piersiowa tylko inna uroda klatki. Nie przejmuj się tym w złym tego słowa znaczeniu. Na twoim miejscu najpierw wyprostował bym plecy (bo ze zdjęcia widze , że troche okrągłe) następnie wzmacniaj mięśnie brzucha i mięśnie klatki piersiowej(w brew pozorom często w [...]
[...] NIE DA SIE". Wisz nie dziwie sie ze "machanie" ci sie nie podoba, mnie tez sie nie podoba, czy ty ma pewno startowales w Karate? a moze to byl balet? na twoim miejscu tez bym przestal ;) Nie, nie jest to lepsza, bardziej sztuka niz wybijanie sobie zebow. (aczkolwiek na to tez trzeba miec talent ). Jest to sztuka jak kazda inna, i [...]
mnie ciekawi jak ten debiutant dostał kartę pro. Na mistrzostwach europy w tym roku był na czwartym miejscu za dwoma polakami do 100. A teraz od razu na Arnold classic.
[...] aka samozwanczy najsilniejszy bb na swiecie. freeman,centopani,djackson,rockel,warren,wolf, dextera sylwetka nigdy mi sie nie podobala, freeman za wysoki bo jury lubi karakanow, wiec pewnie przez olimpie dexterek + rockel top3 a reszta zalezy od przygotowania, mam nadzieje ze piotrkowicz tym razem uplasuje sie na 'ktoryms' miejscu...
Masz rację pyrcin. Możliwe, że te zawody będą pojedynkiem młodości Evana i doświadczenia Brancha. Tak czy owak obu panów z miłą chęcią zobaczyłbym na pierwszym miejscu. Branch nie bez powodu jest w czołówce najlepszych kulturystów na świecie, a Evan bez kompleksów może do tej czołówki wejść. Szykują się bardzo ciekawe zawody. Aż nie mogę się [...]
No to GRATY WIELKIE!!!!! Jakieś terminy już są w planach? to zależy od tego jakie terminy będą mieli w tym miejscu co chce ale myślę że z dwa lata napewno będziemy musieli czekać jak nie 3. Czwartek akurat mam wolne to chce sobie tam zadzwonić
[...] Davida Haye'a przeskoczy w rankingu WBC Evandera Holyfielda - pisze DZIENNIK. To nie koniec marzeń Polaka. Jego promotor chce, by pojedynek z Hayem w Londynie decydował o miejscu w pierwszej piątce WBC. Znalazłby się wówczas w grupie z Olegiem Maskajewem (mistrz świata) i pretendentami do tytułu Samuelem Peterem, Sinanem Samil Samem, Tonym [...]
[...] dystans było starcie z Abdoulem. Bonin to 33-letni polski pięściarz z grupy Hammer Knockout Promotions. Tomasz jest mistrzem organizacji IBC i jest obecnie notowany na 11. miejscu organizacji WBC w wadze ciężkiej. Wysoka pozycja w rankingu może niektórych dziwić, bowiem Polak w ostatnim czasie nie wygrał z nikim znaczącym. Ostatnim solidnym [...]
Ja na Twoim miejscu poszedł bym na Aikido ... tam też są kopnięcia, może jest na nie mniejszy nacisk, ale Ty sam indywidualnie możesz to zmienić używając ich zobacz choćby na Seagala jak przebiera rękami, a i kopnięcia czasami się trafią :-d Moim zdaniem Aikido było by dla Ciebie lepsze ponieważ jest to bazowy styl, chociaż do KM nic nie mam bo [...]
groowiec-kosa ma racje w gorzowie Karate Kyokushin jest na wystarczająco wysokim poziomie zorientuj się gdzie to jest i daj znac(na twoim miejscu właśnie to bym wybrał)
to troche nie ciekawie robisz, że raz podbijasz e2 raz zbijasz, trzymaj je w jednym naj odpowiedniejszym miejscu. Ile Ci po tym vlcd waga skoczyła? Opanowałeś się z jedzeniem, czy lecą ciastka? rozwiń kwestię zbijania i podbijania ? ( musiałem tak zrobić, bo leciałem z farmacją schematycznie ale coś się kiepsko czułem, zrobiłem badania i okazało [...]
Ja wcinam tę kazeinę non stop na noc. Po rozrobieniu jest dość gęsta nawet przy wiekszej ilości wody. Miałem i czekolade i wanilie. Czekolada zawsze była na pierwszym miejscu, ale akurat w przypadku Micellara wanilia ją przebija ;-)
sie okaze :P Cuneo nie wyszlo na 1 miejscu z grupy a mieli DUZO latwiejsza! Oprocz CAI TERUELu z ktorym skra grala w grupie sezon temu reszta byla no name. A w grupie Belgorodu kazdy klub mogl wyjsc i to byla dla mnie grupa smierci. Wywalczyli 1 miejsce. Maja atut na zagrywce w bloku no i atak. Na przyjeciu khtey i Kosarev wg mnie dadza rade. [...]
[...] treningu sprawić, że środkowe części mięśni (przy przyczepach końcowych) będą większe. Techniki opisane przez Pumę są ok. Ja bym postawił krzyżowanie linek na pierwszym miejscu poniważ każdy ruch napinania klatki przy którym przekracza się oś ciała intensyfikuje napięcie piersiowego właśnie na środku. Przyłóżcie rękę i sprawdźcie sami - do [...]
[...] opcje, ale z włochem, bo mam z nim kose, ale nie, bo jakby ktoś yebnął w nia, to by był pajączek, a to wyebało mi taką ryse, od uszczelki z podszybia z 4cm i w stronę słupka z 30cm, podejrzewam ze na autostradzie ebnął kamyczek, i poszło, a w jednym miejscu czuć takie wyszczerbienie. uj z nią, jak wypadnie to gogle narciarskie i jazda dalej \-)
Dieta redukcyjna do oceny, 110kg
